Om een topprestatie te leveren in de sport is het noodzakelijk om technisch, tactisch, fysiek én mentaal goed te zijn. Ambitieuze sporters die zich inzetten om zichzelf, hun prestaties en hun plezier in de sport te verbeteren, dat zijn de mensen waar ik mee werk. Een deel van hen neemt contact op omdat ze het maximale uit hun mogelijkheden willen halen en ze daar ook op het mentale vlak gericht aan willen werken. Andere sporters benaderen mij omdat ze, ondanks hard trainen, minder goed presteren dan ze zouden kunnen. Voor beide groepen spelen mentale aspecten als zelfvertrouwen, concentratie en presteren onder druk een rol.

Om met deze factoren om te gaan werk ik samen met sporters aan het verbeteren van hun mentale vaardigheden. Daarbij maak ik gebruik van technieken voor:

  • Doelen stellen
  • Concentratie en aandacht
  • Ontspanning
  • Verbeelding
  • Effectief denken

Met mentale vaardigheden werkt het hetzelfde als technische vaardigheden. Oefening baart kunst en soms moet je een stap terug doen om er twee vooruit te kunnen maken. Om die reden ga ik graag de samenwerking aan voor een langere periode in de vorm van een traject. Elk traject met een sporter wordt afgestemd op het individu. Daarbij dienen de volgende stappen als uitgangspunt:

  • Kennismaking
  • Analyse van de eigenschappen / vaardigheden / situatie van de sporter
  • Doelstellingen formuleren voor het traject
  • Opstellen en uitvoeren van een persoonlijk mentaal trainingsplan
  • Het geleerde in praktijk brengen
  • Registratie en evaluatie

De pagina met diensten geeft een overzicht van de mogelijkheden en de kosten van een mentaal begeleidingstraject.

Ga naar: Diensten